<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Helgi Steinar Halldórsson &#187; Blog á dag 09</title>
	<atom:link href="http://www.hsh.me/flokkar/blog-a-dag-09/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.hsh.me</link>
	<description>Helgi Steinar Halldórsson - Áhugaljósmyndari</description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 Jun 2010 01:46:58 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Að taka upp þráðinn..</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/02/01/a%c3%b0-taka-upp-%c3%bera%c3%b0inn/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/02/01/a%c3%b0-taka-upp-%c3%bera%c3%b0inn/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 22:32:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[BigBen Djs]]></category>
		<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>
		<category><![CDATA[Headline]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=184</guid>
		<description><![CDATA[Jæja, ég beilaði á þessu um tíma.. ætla nú samt ekket að hætta að blogga, Fan póstunum hefur ringt yfir mig og allir að segja mér að byrja aftur!
So here we go again..
Ætla að byrja á því að óska Arndísi systur í RVK til hamingju með 12 ára afmælið þann 30. Janúar síðastliðinn, Til hamingju [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jæja, ég beilaði á þessu um tíma.. ætla nú samt ekket að hætta að blogga, Fan póstunum hefur ringt yfir mig og allir að segja mér að byrja aftur!</p>
<p>So here we go again..</p>
<p>Ætla að byrja á því að óska Arndísi systur í RVK til hamingju með 12 ára afmælið þann 30. Janúar síðastliðinn, Til hamingju með afmælið systir!</p>
<p>Fór í gær og hjálpaði <a href="http://www.helgi.me">Helga</a> og <a href="http://www.banika.net">Aníku</a> að setja búslóðina sína í flutninga bíl vegna flutninga þeirra til RVK. Sorglegt að missa Helga úr bænum, allveg hreynt frábær félagi <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Svo voru BigBen Djs voru að spila á dátanum í gær/nótt, það var vel mætt og mega stemming! Náði þessu kostulega video-i af Sindra í grúví töktum::</p>
<p style="text-align: center;"><object width="425" height="350" data="http://www.youtube.com/v/adWI5G6etFg" type="application/x-shockwave-flash"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/adWI5G6etFg" /></object></p>
<p style="text-align: left;">Tók þetta video á nýja símann minn, <a href="http://www.sonyericsson.com/cws/products/mobilephones/overview/c902" target="_blank">Sony Ericsson c902</a> &#8211; seldi iPhone á föstudag og fékk mér þennan, merkilega góð gæði í honum..</p>
<p style="text-align: left;">Annars gegnur allt bara sinn vana gang &#8211; vinna&#8230; vinna&#8230; vinna&#8230; kreppa&#8230; vinna&#8230; ný ríkistjórn&#8230; hvalveiðar.. og svo fr.</p>
<p style="text-align: left;">KV. Helgi</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/02/01/a%c3%b0-taka-upp-%c3%bera%c3%b0inn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvað gerði löggan fólkinu?</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/21/loggan/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/21/loggan/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jan 2009 23:52:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>
		<category><![CDATA[Myndir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=162</guid>
		<description><![CDATA[Jú, hún vann og er að vinna, vinnuna sína? Finnst mótmæli komin út í öfga þegar það er verið að grýta lögguna og svo framvegis.
Við Akureyringarnir erum greinilega öllu rólegri í þessum mótmælum, ég kíkti niðrí bæ í kvöld til að mynda, allt fór nokkuð friðsamlega fram og löggan sást nú bara annaðslagið á rúntinum.

Fleiri [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jú, hún vann og er að vinna, vinnuna sína? Finnst mótmæli komin út í öfga þegar það er verið að grýta lögguna og svo framvegis.</p>
<p>Við Akureyringarnir erum greinilega öllu rólegri í þessum mótmælum, ég kíkti niðrí bæ í kvöld til að mynda, allt fór nokkuð friðsamlega fram og löggan sást nú bara annaðslagið á rúntinum.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-163" style="border: 1px solid black;" title="0h1t1587" src="http://www.hsh.me/wp-content/uploads/2009/01/0h1t1587.jpg" alt="0h1t1587" width="420" height="630" /></p>
<p style="text-align: left;">Fleiri myndir koma inn í <a href="http://www.hsh.me/myndir/" target="_blank">gallerý-ið</a> á morgun, kom einhver villa þegar ég var að reyna að setja þetta inn á síðuna, og <a href="http://www.helgi.me" target="_blank">Helgi Hrafn</a> er ekki online <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/21/loggan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Innsetning&#8230;?</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/20/innsetning/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/20/innsetning/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 23:54:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=160</guid>
		<description><![CDATA[Ég hef aðeins pælt í þessu orði í dag, orðinu innsetning.. Ég bara get enganveginn séð neitt annað en eitthvað kynferðislegt út úr þessu orði.. En það er samt ekkert kynferðislegt við það að vera vígður sem forseti bandaríkjana&#8230;
Svo kom í fréttunum í kvöld að dæmdur barnaníðíngur væri fluttur í breiðholtið, hann hefði fengið reynslulausn, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ég hef aðeins pælt í þessu orði í dag, orðinu innsetning.. Ég bara get enganveginn séð neitt annað en eitthvað kynferðislegt út úr þessu orði.. En það er samt ekkert kynferðislegt við það að vera vígður sem forseti bandaríkjana&#8230;</p>
<p>Svo kom í fréttunum í kvöld að dæmdur barnaníðíngur væri fluttur í breiðholtið, hann hefði fengið reynslulausn, samt búinn að játa kynferðis brot gegn 13 drengjum.. finnst fólki bara eðlilegt að sleppa svona manni út? á hann ekki bara heima í stóli með vírum á? Ó-ó, ég hlýt að fá verri dóm heldur en hann, aðeins fyrir að skrifa þetta!</p>
<p>Farinn að sofa&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/20/innsetning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mánudagur til mæðu.. Klárlega!</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/19/manudagur-til-m%c3%a6%c3%b0u-klarlega/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/19/manudagur-til-m%c3%a6%c3%b0u-klarlega/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 23:59:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>
		<category><![CDATA[Fjölskyldan]]></category>
		<category><![CDATA[Heimasíðan]]></category>
		<category><![CDATA[Ræktin 2009]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=150</guid>
		<description><![CDATA[Þessi dagur.. úff.. loksins kom dagur til að blogga um..
Dagurinn gekk voða vel framan að, fór í ræktina klukkan 8 og svo í vinnu allt gekk sinn vana gang. Svo í hádeginu þá ákvað ég að fara heim og ná í hvutta og skutla honum til Baldvins, ég renni upp í naustahverfi og þegar ég [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Þessi dagur.. úff.. loksins kom dagur til að blogga um..</p>
<p><img class="alignright size-medium wp-image-151" style="border: 1px solid black; margin-left: 10px; margin-right: 10px;" title="lolcat-annoyed" src="http://www.hsh.me/wp-content/uploads/2009/01/lolcat-annoyed-300x254.jpg" alt="lolcat-annoyed" width="210" height="178" />Dagurinn gekk voða vel framan að, fór í ræktina klukkan 8 og svo í vinnu allt gekk sinn vana gang. Svo í hádeginu þá ákvað ég að fara heim og ná í hvutta og skutla honum til Baldvins, ég renni upp í naustahverfi og þegar ég er að keyra inn í hverfið, keyri ég í skafl og PIKK festi bílinn. FRÁBÆRT, ég í hálftíma mat og sit fastur útá miðri götu.. Hefði ég verið að keyra eins og ég geri vanalega geri þá hefði ég ekki fest bílinn, þá hefði kagginn bara fengið að finna fyrir því og sprengt skaflinn og og þotið í gegn, en nei.. núna ákvað ég að vera spakur og taka því rólega&#8230; og festi mig.. VEI..! Allavegna ég stökk út og henti mér í jörðina og byrjaði að grafa með höndunum undan bílnum, það gekk voða hægt og rólega þangað til að nágranni minn kom með skóflur og við byrðjuðum að moka og náðum loks að grafa kvikindið upp! Það vakti samt undrun mína að maður sem á upphækkaðan pallbíl með öllu tilheyrandi hafi ekki verið með kaðal í skottinu&#8230;? Jæja bíl elskan orðin laus og ég renni af stað og sækji hvutta. Svo á leiðinni til baka, þá sé ég að Rannveig og Sonja festu bílinn sinn á næstum því sama stað, nema þar var enginn snjór? Hvernig festir maður sig ekki í snjó? Allavegana, ég gerði góðverk dagsins með því að losa þær.. setti bílinn bara í lágadrifið og mjakaði mér í burtu..</p>
<p>Jæja, þar sem ég var nú búinn að vera aðeins 45 mín í mat, ákvað ég að sækja skáp sem ég hafði farið með í minnkun út í ónefnt byggingarfyrirtæki nálægt lónsbakka.. ( ekki húsasmiðjan ).<br />
Málið var það að ég tók niður skápinn fyrir ofann ískápinn í eldhúsinu því ískápurinn var svo stór, og þurfti að láta saga 10 cm neðan af skápnum og laga hurðina smá til.. Allavegana, ég fór og sótti skápinn og hann voða flottur og allt æðislegt við það.. NEMA konan sem afgreiddi mig þegar ég kom með skápinn sagði að þetta mundin kosta kannski nokkra þúsundkalla, ég hugsaði, nú jæja 3-4000.. það er svosem okey.. en NEI 9000 ÞÚSUND KALL fyrir að saga skáp! eina sem ég gat sagt þegar hún sagði mér verðið var.. Já Vá.. rétti henni peninginn og labbaði út eins og <a href="http://i209.photobucket.com/albums/bb136/sauce023/1237-horse_dick.jpg" target="_blank">hestur</a> hefði ri*ið mér í ra****t!!</p>
<p>Svo þriðju leiðindin í dag! Ég fór með Dagbjörtu niður á Glerártorg til að kaupa síma, við fundum fínan Ericsson sem við ætluðum að kaupa, á svona léttgreiðslu, en nei það er ekki í boði nema fyrir VISA kort hafa.. AFHVERJU þurfa ALLIR að eiga vísa í dag? Afhverju má þetta ekki bara leggjast við símreikninginn eins og það var alltaf??</p>
<p>Jæja, eina góða við daginn var Kexið og forritunin á <a href="http://www.icehusky.is" target="_blank">Icehusky</a> heima hjá <a href="http://www.helgi.me" target="_blank">HHH</a> í kvöld..</p>
<p><strong>Annars vil ég nota tækifærði og óska Pabba til hamingju með 45 árin</strong>, hefði svo viljað kíkja í afmæliskaffi til RVK í dag, en NEI það kostar ekki NEMA 15 þús að hoppa í kreppunni&#8230; <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Heyrumst seinna,<br />
Bitri gæinn..</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/19/manudagur-til-m%c3%a6%c3%b0u-klarlega/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Júróvísjón &#8211; Forkeppnin</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/17/jurovisjon-forkeppnin/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/17/jurovisjon-forkeppnin/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jan 2009 23:58:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=140</guid>
		<description><![CDATA[Forkeppni Eurovision var í kvöld og ég verð að segja að ég er ánægður með hvað þau eru búin að taka alvarleikann úr keppninni og hafa þetta nú á frekar léttum nótum. Eva María og Ragnhildur steinun koma þessu vel frá sér og eru sem betur fer ekki að farast úr alvarleika 
Erna Frænka söng [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Forkeppni Eurovision var í kvöld og ég verð að segja að ég er ánægður með hvað þau eru búin að taka alvarleikann úr keppninni og hafa þetta nú á frekar léttum nótum. Eva María og Ragnhildur steinun koma þessu vel frá sér og eru sem betur fer ekki að farast úr alvarleika <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
Erna Frænka söng lag í kvöld og mér fannst það helvíti flott hjá henni, hefið viljað sjá hana áfram og svo gellurnar á Túbunni og Trommuni ( Sem komu reyndar áfram), hefði samt allveg mátt sleppa ingó og láta þær bara standa þarna og snúa sér í hringi, allavegna fengu dansporin þeirra mig til að hlæja <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ég ætlaði svo að vera voða virkur og kíkja á strákana, þeir voru með eitthvað party, eeeen sjónvapið hafði yfirhöndina í kvöld.. þannig að ég er ekki enn farinn út.. ligg bara hérna eins og klessa og Dagbjört var að fara á næturvakt.</p>
<p>Planið á morgun er að stunda útiveru í miklu mæli!</p>
<p>Later&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/17/jurovisjon-forkeppnin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Icehusky.is</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/16/icehuskyis/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/16/icehuskyis/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 23:50:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>
		<category><![CDATA[Heimasíðan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=134</guid>
		<description><![CDATA[Jæja, ég hef ekki verið mjög aktívur upp á síðkastið, en það lagast núna. Ég keypti lénið icehusky.is og er að setja upp kynningarsíðu fyrir Siberian Husky á íslandi, smá svona auka project sem opnar á næstu dögum. Fór til Helga Hrafns og hann hjálpaði mér að setja upp Spjall kerfi og Wordpress kerfi til [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jæja, ég hef ekki verið mjög aktívur upp á síðkastið, en það lagast núna. Ég keypti lénið <a href="http://www.icehusky.is">icehusky.is</a> og er að setja upp kynningarsíðu fyrir Siberian Husky á íslandi, smá svona auka project sem opnar á næstu dögum. Fór til <a href="http://www.helgi.me">Helga Hrafns</a> og hann hjálpaði mér að setja upp <a href="http://spjall.icehusky.is" target="_blank">Spjall kerfi</a> og <a href="http://www.wordpress.com">Wordpress</a> kerfi til að keyra síðuna <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Annars hefur ekki mikið verðið í gangi, ég og Þórhallur höfum staðið okkur nokkuð vel í að mæta í ræktina á morgnana og strengir hafa hrjáð mér mikið seinustu daga!</p>
<p>Kv. Helgi</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/16/icehuskyis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rosalega upptekinn</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/15/rosalega-upptekinn/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/15/rosalega-upptekinn/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2009 21:25:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/2009/01/rosalega-upptekinn/</guid>
		<description><![CDATA[Get ekki bloggað   Meira á  morgun, föstudag!
KV. Helgi
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Get ekki bloggað <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Meira á  morgun, föstudag!</p>
<p>KV. Helgi</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/15/rosalega-upptekinn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Neró, með hár allstaðan&#8230; nema á pungnum..</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/14/nero-med-har-allstadar/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/14/nero-med-har-allstadar/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 23:50:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>
		<category><![CDATA[Fjölskyldan]]></category>
		<category><![CDATA[Myndir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=127</guid>
		<description><![CDATA[Ég ligg hérna uppí rúmmi og velta því fyrir mér um hvað skal skrifa.. fyrir framan mig er hundurinn minn, hann Neró og liggur með rassinn í átt að mér og á hvolfi í þokkabót.. Ekkert merkilegt við það svosem, NEMA hann er hárlaus á pungnum! Meina, haa? Hann er kafloðinn allstaðar nema á 3 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ég ligg hérna uppí rúmmi og velta því fyrir mér um hvað skal skrifa.. fyrir framan mig er hundurinn minn, hann Neró og liggur með rassinn í átt að mér og á hvolfi í þokkabót.. Ekkert merkilegt við það svosem, NEMA hann er hárlaus á pungnum! Meina, haa? Hann er kafloðinn allstaðar nema á 3 stöðum, bláa auganu, brúna auganu og pungnum.. greyjið hvutti svo á hann að þola -50° frost, hann hlítur að skjóta ísnálum ef hann fengi að fara uppá tík í frosti.. annars er hann voða krúttlegur og sjálfum sér nægur, allavegana eftir 7 á kvöldin..<br />
Það er þannig að ef við erum inní stofu að horfa á sjónvarpið og eitthvað leiðinlegt byrjar, eða þá að klukkan slær 9 þá stendur kauði upp og röltir inn í svefnherbergi og fer að sofa, erfitt fyrir greyjið að vaka svona lengi <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><img class="alignright size-medium wp-image-128" style="border: 2px solid black; margin: 5px 10px;" title="n1333297891_30223892_8298" src="http://www.hsh.me/wp-content/uploads/2009/01/n1333297891_30223892_8298-300x225.jpg" alt="n1333297891_30223892_8298" width="240" height="180" />Eeeen svona af því að ég er byrjaður að tala um hundinn, þá fór ég og Biggi sem á Dreka bróðir Nerós með þá bræður út að hlaupa. Nema hvað að við erum svo sniðugir að við keyrðum upp að skúrunum fyrir neðan fálkafells veginn og hentum þeim út, svo keyrðum við bara rólega upp í fálkafell og þaðan upp á súlumýrar og þaðan eitthvað í átt að súlu tindinum, og alltaf eltu hundarnir á fullu allan tímann. Svo snérum við við og keyrðum niðreftir og félagarnir enn og aftur á fullu á eftir bílnum þangað til að allt í einu þá nenntu þeir ekki að vera með okkur og tóku bara u-beygju í hina áttina og hurfu! Ég og Biggi máttum dunda okkur við það að leita að þeim í 40 mín, eða þangað til að þeir birtust út úr rökkrinu voða kátir með lífið og tilveruna..</p>
<p>Svo að lokum, þá klúðraði Ryan nokkur Secrest þessu nokkuð vel!<br />
Sjá hér :: <a href="http://www.visir.is/article/20090114/LIFID01/376216935/-1" target="_blank">Smellið hér til að sjá frétt um Ryan reyna að gefa blindum manni five..</a></p>
<p>Þangað til á morgun, Bæ!</p>
<p>P.s á meðan þið bíðið eftir næsta bloggi þá mæli ég með því að þið hlustið á <a href="http://www.youtube.com/watch?v=BUarHBlywl8" target="_blank">Bittersweet Symphony</a>!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/14/nero-med-har-allstadar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hef ekki hugmynd..</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/13/hef-ekki-hugmynd/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/13/hef-ekki-hugmynd/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 22:19:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=125</guid>
		<description><![CDATA[um hvað ég á að blogga, annað en að það er rækt í fyrramálið og strengir&#8230;
Jú annas, ég náði í Benna í gær á slysó, greyjið lenti í bílsslysi, en það amar ekkert að honum svo þetta er ekkert merkilegt   heh..
Meira síðar..
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>um hvað ég á að blogga, annað en að það er rækt í fyrramálið og strengir&#8230;</p>
<p>Jú annas, ég náði í Benna í gær á slysó, greyjið lenti í bílsslysi, en það amar ekkert að honum svo þetta er ekkert merkilegt <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  heh..</p>
<p>Meira síðar..</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/13/hef-ekki-hugmynd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Líkamsrækt</title>
		<link>http://www.hsh.me/2009/01/12/likamsr%c3%a6kt/</link>
		<comments>http://www.hsh.me/2009/01/12/likamsr%c3%a6kt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 21:50:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helgi Steinar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog á dag 09]]></category>
		<category><![CDATA[Ræktin 2009]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hsh.me/?p=120</guid>
		<description><![CDATA[Á morgun, nánar tiltekið klukkan 08:15 ætla ég og Þórhallur að skella okkur í ræktina, þ.e.a.s ef ég vakna! Það er allveg merkilegt hvað það er erfitt að vakna allt í einu klukkan 8 í stað 09:45, ég meina, það munar um þessa tæpa 2 tíma!
Maður er reyndar alltaf að byrja í átaki, ár eftir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Á morgun, nánar tiltekið klukkan 08:15 ætla ég og Þórhallur að skella okkur í ræktina, þ.e.a.s ef ég vakna! Það er allveg merkilegt hvað það er erfitt að vakna allt í einu klukkan 8 í stað 09:45, ég meina, það munar um þessa tæpa 2 tíma!</p>
<p>Maður er reyndar alltaf að byrja í átaki, ár eftir ár ætlar maður að verða mega duglegur og hreyfa sig helling og borða bara rétt! Hingað til hefur það endst svona max í 6 vikur hjá mér, ég ætla ekki að lofa neinu, en mig langar að afreka þetta í 3 mánuði og vondandi halda svo bara áfram eftir það, einungis af því að þá á mér eftir að finnast gaman að sprikla í ræktinni <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Markmiðið er að ná upp þoli og byggja upp smá vöðvamassa ( það er eitthvað minna af honum í augnablikinu <img src='http://www.hsh.me/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  ).<br />
Það verður reyndar gott að fara í svona átak með Þórhalli, við eigum allavegana eftir að drífa hvorn annan áfram í að mæta á morgnana, hlaupa og lyfta, enda svo í pottinum og slaka aðeins á áður en vinnudagurinn byrjar!</p>
<p>Eg reyndar velti þvi daltið fyrir mer i hvaða rækt eg ætlaði að fara <a href="http://www.bjarg.is">Bjarg</a>, <a href="http://www.vaxak.is">Vaxtaræktina</a> eða <a href="http://www.atakak.is">Atak</a>, a endanum akvað eg nu að fara i Atak þar sem eg hef verið þar aður og likaði bara vel! Hvað með ykkur, hvaða rækt er best herna a Akureyrinni??</p>
<p>Annas var þetta frekar slakur dagur, Helgi Hrafn félagi kíkti í pizzu og við tölvuðumst aðeins og hann þýddi útlitið fyrir mig, þannig að nú á allt að vera á íslensku! Takk <a href="http://www.helgi.me" target="_blank">Helgi!</a></p>
<p>Svo vill ég nota tækifærið og óska Benna til hamingju með afrek kvöldsins.</p>
<p>Kv. HsH</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hsh.me/2009/01/12/likamsr%c3%a6kt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
